Mọi người đều có 24 giờ trong một ngày. Những người thành công chỉ tận dụng thời gian này tốt hơn. Hãy kiểm tra thời gian về các hoạt động của bạn và xem những gì có thể được loại bỏ. Bạn có thể nghĩ rằng bạn dành 10 phút mỗi ngày trên Facebook, trong khi thực tế là 30 phút.
Thông qua những kinh nghiệm thành công của bản thân, tác giả Ryu Hanbin sẽ hướng dẫn cho bạn các kỹ năng quản lý thời gian hữu ích, giúp bạn sống mỗi ngày với hiệu suất gấp đôi và từ đó nhanh chóng đạt được những mục tiêu của mình. Hãy lật mở cuốn sách này để khám phá “bí quyết” làm chủ thời gian ngay bây giờ nhé!
Những bài văn mang đậm chất triết lý, chất chứa các bài học trị liệu nỗi khổ niềm đau của kiếp sống con người: “Khi đến với cuộc đời này, ta chẳng mang theo thứ gì, khi rời đi, ta chỉ như một làn khói. Ngẫm lại đời người thật đơn giản vậy! Vinh hoa phú quý rồi cũng thoáng qua theo ngày tháng, ân ái tình thù rồi cũng trở về với cát bụi”.
Con người chúng ta đang không ngừng tìm kiếm ý nghĩa của cuộc sống. Nhiều người dù tuổi tác không còn nhỏ nhưng vẫn chưa thể tìm được hướng đi đúng đắn cho cuộc đời. Thật ra, ý nghĩa cuộc sống không ở đâu xa mà gần ngay trước mắt mỗi chúng ta.
Mỗi chương như một cuộc đối thoại của tác giả với một triết gia. Đó là 14 vị triết gia thông thái, theo những kiểu khác nhau, với đa dạng những sắc thái trí tuệ, từ Socrates, Simone de Beauvoir,và một không gian rộng bao la: từ Hy Lạp đến Trung Quốc, Đức đến Ấn Độ.
Các nhà tâm lý học chỉ ra rằng: Những người có năng lực tích cực giống như bình minh trong bóng tối, khiến bạn hiểu được giá trị cuộc sống. Sự tích cực của họ sẽ giúp bạn tìm ra hướng đi của riêng mình, đồng thời đồng hành với bạn đến thế giới rộng hơn.
Cuốn sách này chính là cẩm nang hướng dẫn hành động chứa đựng toàn bộ tình cảm và kinh nghiệm trị liệu nhiều năm của chuyên gia điều trị tâm lý Hyesin Jeong. Tác giả cũng nhấn mạnh rằng, đồng cảm với mọi người cũng có nghĩa là chúng ta đang cứu giúp chính mình.
Không cần tìm kiếm xa xôi, hãy “cứu” bản thân bằng 4 bài học từ Jaggi Vasudev (còn gọi là Sadhguru) – bậc thầy yoga người Ấn Độ, nhà huyền môn và tác giả sách bán chạy nhất trên New York Times.
Hòa thượng Thánh Nghiêm cho rằng hạnh phúc chân thật thì không cần dựa vào bất kỳ cá nhân, sự vật nào bên ngoài, cũng không phải xuất phát từ tình cảm và cảm giác huyễn hóa vô thường mà là trạng thái tâm vui vẻ, an lạc. Vì thế, chúng ta cần thấy rõ phiền não và mạnh dạn vận dụng phương pháp hóa giải, đối trị phiền não, cuối cùng là buông xả hoàn toàn phiền não, thì hạnh phúc sẽ ở trong tầm tay.
Trong những khoảng thời gian vừa bất an vừa mãn nguyện, vừa lo sợ vừa háo hức, tôi đã cố gắng tìm ra một cách sống thật sự phù hợp với bản thân mình. Tôi đã có thể đối diện với những cảm xúc phức tạp… và từ bây giờ tôi đã sẵn sàng chấp nhận sự thay đổi, tôi sẽ là chủ nhân rộng lương hơn và bao dung hơn với chính mình.
Con người không thể chỉ nhìn vào những gì người khác có mà bỏ qua tất cả những nỗ lực đằng sau nó, càng không thể vì thế mà phẫn nộ cho sự bất công của số phận. Bạn muốn sống cuộc sống như thế nào thì bạn cần nỗ lực để đấu tranh cho nó. Nếu không thể can đảm để bắt đầu, thì bạn cũng không có tư cách để sở hữu.
Bạn làm việc vì ai? Đối mặt với câu hỏi này, nhiều người sẽ không do dự trả lời mình làm việc vì các ông chủ. Nhưng liệu có đúng là như vậy? Xung quanh chuyện này, chịu khó để ý tìm hiểu một chút, chúng ta hẳn sẽ phát hiện ra nhiều điều thú vị.
Người ta nói rằng khi kiêu ngạo, những phẩm chất tốt đẹp trước đó như sự dịu dàng và kỷ luật đều tan biến. Sự tự mãn cướp mất vị của những phẩm chất tốt đẹp mà ta đã dày công vun đắp. Rõ ràng nó sẽ khiến mọi người xung quanh khó chịu, vì nó khiến ta không thể thấy được phẩm chất tốt đẹp của họ. Thậm chí nó còn có phần nguy hiểm, vì kiêu ngạo sẽ dẫn ta tới chỗ suy vong.
Giống như khi chạy, thiền giúp ta bỏ lại những lo toan thường nhật – những mơ mộng, áp lực và toan tính. Ta sẽ tập trung vào hiện tại, đặt mình vào từng khoảnh khắc, từ đó giúp tâm trí trở nên mạnh mẽ hơn và hệ thần kinh bắt đầu được thư giãn.
Thiền dạy chúng ta những đặc tính của tâm và luyện cho ta nếm trải cảm giác an bình. Nhiều người cho rằng thiền là một thứ gì đó tách biệt với đời sống, nhưng thực sự không phải như vậy. Chúng ta cần đưa những cảm giác tích cực của thiền định vào trong cuộc sống. Cũng như tìm hiểu tâm trong khi hành thiền, chúng ta cần tìm hiểu tâm trong cuộc sống hằng ngày và huấn luyện nó.
Tâm trạng tích cực sẽ tăng cường sức đề kháng của hệ miễn dịch và làm giảm nguy cơ về tim mạch. Những sự may rủi trong đời mỗi con người có thể sẽ gây nên những tổn thương khó tránh. Nhưng yếu tố gây hại sức khỏe không kém và chúng ta cần phải kiểm soát được nó chính là trạng thái của tâm.
Có người vẫn nói “May mắn cũng là một loại tài năng”. Nhiều người luôn than vãn bản thân không được may mắn, ông trời không công bằng. Thế nhưng vận may lại xuất phát từ chính mỗi con người. Tùy vào cách nhìn nhận mà thế giới và những gì xảy ra là tốt hay xấu, may mắn hay xui xẻo. Một phong cách sống lành mạnh cũng có thể mang lại nhiều may mắn và lợi ích. Một thói quen tốt cũng có thể thay đổi cả vận mệnh.
Giống như lực hút của Trái đất, luật hấp dẫn luôn tồn tại xoay quanh cuộc sống của chúng ta và đem đến cho con người một trạng thái tích cực. Hiểu rõ Luật hấp dẫn sẽ mang lại cho bạn tiềm năng sáng tạo và niềm vui vô hạn – là chìa khóa cơ bản đưa đến thành công và hạnh phúc dồi dào trong cuộc sống.
Thế giới đầy cám dỗ chính là nguyên nhân: chúng ta thậm chí còn chẳng thể đi vệ sinh nổi nếu không lướt điện thoại. Đáng báo động hơn, trung bình mỗi người kiểm tra điện thoại khoảng 160 lần/ngày.
Đức Đạt Lai Lạt Ma từng nói: “Chẳng điều gì trên đời có thể làm ta phiền muộn nhiều bằng chính tâm trí ta. Có vẻ như người khác đang làm phiền ta đấy, nhưng không phải họ đâu. Mà chính là cái tâm của ta”. Vậy thì hãy hành thiền ngay hôm nay, ngay lúc này, để xóa tan mọi phiền muộn trong lòng, tìm về với an lạc.
Hãy là người tử tế. Một trong những món quà lớn nhất mà chúng ta có thể trao cho người khác là lòng tốt.
Trong thế giới kỹ thuật số thay đổi nhanh đến chóng mặt, ai cũng đang cố gắng kiếm tìm sự cân bằng và chữa lành từ sâu bên trong. Với cuốn sách được chia thành các mùa trong năm, Trí tuệ cổ xưa cho lối sống hiện đại giới thiệu đến bạn các nền văn hóa xa xưa và cách ứng dụng chúng để đạt được sức khỏe toàn diện và sự vững vàng trong cuộc sống.
Đôi mắt sinh ra không phải để soi xét điểm yếu của người khác mà để chú ý đến điểm mạnh của họ. Đôi mắt khôn ngoan là đôi mắt biết nhìn ra điều hay lẽ phải ở đời. Một người thực sự thông minh sẽ tập trung vào điểm mạnh của người đối diện và sử dụng điều này như một bài học để thay đổi suy nghĩ và cách làm việc của bản thân.
Nhà tâm lý học nổi tiếng người Áo Sigmund Freud cho rằng: “Bất cứ ai cũng không thể giữ kín hoàn toàn nội tâm của mình. Ngay cả khi họ im lặng, các đầu ngón tay vẫn sẽ liên tục mấp máy, thậm chí đến cả lỗ chân lông cũng sẽ phản bội họ!”
Có một sự thật rằng, sức mạnh của ngôn ngữ không bao giờ là nhỏ bé. Lời nói của một người có thể phản ánh trái tim, thậm chí là thay đổi vận mệnh của chính họ cũng như những người xung quanh.
Nếu muốn hỏi han khiêm nhường thành công thì chúng ta phải quên đi những bài học nào và học lại những bài học nào? Nó cũng thảo luận về những tác động thường trực của văn hóa lên chúng ta, cũng như sẽ chứng minh cách mà văn hóa ngầm khuyến khích ta phát biểu ý kiến và cản trở việc hỏi han khiêm nhường.
Rõ ràng, kỹ năng lắng nghe là một điều vô cùng quan trọng và cần thiết trong cả công việc và cuộc sống. Socrates nói: “Chúa ban cho con người hai tai và hai mắt, nhưng chỉ có một miệng để chúng ta nghe nhiều hơn và nói ít hơn”. Người biết lắng nghe, cho dù kiệm chữ như vàng nhưng những lời họ nói ra lại rất có trọng lượng và khí phách.
Tại sao trong cuộc sống, dù bạn không ngừng cố gắng, nhưng người khác vẫn không hiểu bạn? Câu trả lời chỉ có thể là: bạn chưa thực sự giao tiếp hiệu quả với mọi người! Mà nguyên nhân phổ biến nhất của giao tiếp không hiệu quả chính là Không Biết Lắng Nghe!