Thường có câu nói: “Cầm lên được, buông xuống được”. Cầm lên được là năng lực, là trách nhiệm; buông xuống được là trí tuệ, là tự do. Trách nhiệm cần gánh vác thì nên gánh vác, chấp trước cần buông xuống thì nên buông.
Tại sao cần buông bỏ? Buông bỏ bằng cách nào? Hàng nghìn năm tri thức tinh thần và một trăm năm tâm lý học hiện đại đã đúc kết thành một hệ thống những bài thực hành trực diện, đơn giản và hiệu quả trong Sức mạnh của buông bỏ.
Hãy thận trọng lắng nghe Achaan Chah bởi ông giảng dạy cách tu tập, không phải lý thuyết suông. Theo ông, sự ràng buộc là nguyên nhân của tất cả khổ đau. Nhận biết bản chất vô thường, bất an, và vô ngã của cuộc sống là thông điệp mà ông muốn gửi đến cho nhân loại để họ có thể đạt được chân hạnh phúc và tự do.
Hối tiếc và hoài niệm về những điều trong quá khứ là một việc không ai là không trải qua từng ngày, từng giờ. Những thứ đã xảy ra đã định sẵn là sẽ xảy ra trong cuộc đời trong một thời điểm, không sớm thì muộn. Vì thế, có hối tiếc cũng chẳng thay đổi được, điều bạn cần làm là coi đó là hoài niệm đáng nhớ, là bài học để trưởng thành hơn, thay vì cứ mãi chìm sâu vào hối tiếc và muốn thay đổi quá khứ trong vô vọng.
Phải chăng, mỗi sớm thức dậy, bạn luôn muốn mỉm cười hào hứng “Say Hi” với cuộc đời? Phải chăng, bạn luôn ước trái tim và trí mình luôn trong trạng thái tích cực? Và phải chăng, bạn luôn muốn bản thân luôn không ngừng tiến về phía, và những người khác cũng vậy?
Tác giả “Đắc nhân tâm” – Dale Carnegie từng nói: “Không có gì khiến phụ nữ già đi và hủy hoại dung nhan nhanh hơn sự lo lắng!”.
Khi bên trong chúng ta hiểu được sự vô thường của cuộc đời, vui vẻ chấp nhận mọi điều đến rồi đi, sẵn sàng đối mặt với những tổn thương, và có khả năng tự chữa lành cho chính mình, khi đó bên trong ta vững chãi.
Hãy chọn sống một cuộc đời yên bình, duy trì sức khỏe ổn định, tinh thần minh mẫn và trải qua những điều thú vị nhất trong cuộc đời. Đừng lãng phí thời gian vào những việc vô ích, hãy biết yêu thương mình bạn nhé!
Hãy hình dung mỗi câu chuyện về cuộc sống, về cuộc đời của người khác là một tấm gương, khi soi mình vào đó, bạn sẽ thấy rõ chính mình. Việc có thay đổi bản thân hay không, thay đổi theo cách nào là tùy vào sự lựa chọn và khả năng của bạn. Và không ai khác, chính bạn là người nhận kết quả của sự lựa chọn đó.
Cách chúng ta sử dụng một ngày cũng là cách mà chúng ta sử dụng cuộc đời mình, vì vậy hãy biết thế nào là đủ và tận hưởng cuộc sống hiện tại.
Cuốn sách không đưa ra những liệu pháp tích cực độc hại, cũng không cổ suý người đọc chạy theo thói “lạc quan tếu” bề nổi, mà hướng dẫn cách đi sâu vào trong nội tại bản thân, sống thật với chính mình để có được niềm an lạc bền vững nhất và chân thật nhất.
Trên thực tế, người đáng ngưỡng mộ nhất là người không vướng vào những cuộc đua không hồi kết, ung dung sống theo cách mình mong muốn mà không sợ người khác bình phẩm. Không phải giả vờ như bản thân đang hạnh phúc hay giàu có, tự do sống thật với chính mình là trạng thái tốt nhất của một người.
Tự do và chủ động tạo nên một phiên bản mà mình muốn trở thành. Đó chính là con đường làm chủ cuộc đời, cũng là con đường đến với tự do. Tự do và chủ động gán đặt cho cuộc đời bất kỳ ý nghĩa nào ta muốn. Làm chủ ý nghĩa đó. Tận hưởng và lan tỏa nó. Đó là hành trình trưởng thành trọn vẹn tám chiều kích.
Cách chúng ta sử dụng một ngày cũng là cách mà chúng ta sử dụng cuộc đời mình, vì vậy hãy biết thế nào là đủ và tận hưởng cuộc sống hiện tại.
Cuốn sách này viết về phương pháp loại bỏ ảo tưởng, một cách để rời xa ảo tưởng dựa trên tâm niệm của Thiền. Tập trung vào một nút thắt duy nhất mang tên “ảo tưởng” và tiếp cận chủ đề dựa vào Thiền đạo cũng là một trải nghiệm hoàn toàn mới mẻ.
Núi luôn là núi, cũng như người luôn là người, không cần cố chứng tỏ, càng không cần phải áp đặt để chứng minh. Tâm trí mỗi người chúng ta đều có ba cảnh giới để phát triển: từ ngây thơ, trưởng thành, cho đến nhìn thấu. Càng thấu tỏ, chúng ta lại càng hiểu được thế nào là tự nhiên. Càng tự nhiên thì lại càng giá trị chứ không nhất thiết phải áp đặt, cưỡng ép vào một khuôn khổ nào đó.
Tất cả những thứ bạn đang gìn giữ, về bản chất, đều là tàn dư những khoảnh khắc bước ngoặt trong đời bạn. Bạn cảm thấy như thế nào khi hồi tưởng lại những thứ chứa trong chiếc rương báu của mình? Sẽ ra sao nếu bạn có thể mang lại chính cảm giác đó cho con cái, học sinh, đồng nghiệp, và khách hàng của mình?
Là một tuyển tập bao gồm những bài diễn văn xuất sắc và hợp thời điểm của những phụ nữ đã góp phần làm thay đổi thế giới do chính Yvette Cooper tuyển chọn, trong đó bà đã kể lại những câu chuyện rất xúc động về họ, từ Boudica đến Greta Thunberg, từ Chimamanda Aidchie đến Malala Yousafzai…
Trong cuốn sách “Khơi dậy sức mạnh tích cực – Đánh thức năng lực bản thân” Michael Hyatt chia sẻ một hệ thống đã được nghiên cứu kỹ lưỡng về việc thiết lập và hiện thực hóa mục tiêu. Hãy tưởng tượng, chỉ mất 5 tiếng đọc sách kỹ càng, bạn có thể “thiết kế” cả một năm làm việc tuyệt vời nhất từ trước tới nay!
10 lời răn dạy từ thiền sư Thích Nhất Hạnh giúp cho mỗi chúng ta cảm thấy an yên và lạc quan hơn với cuộc đời.
Để thưởng thức trọn vẹn những món quà mà cuộc sống ban tặng, chúng ta phải thực tập chánh niệm trong mọi lúc, mọi nơi dù đang đánh răng, chuẩn bị thức ăn sáng hay lái xe đi làm.
Không phải đường thành công quá dài mà là người kiên trì quá ít. Đối với những gì bạn thích, chỉ cần kiên trì đến cùng, con đường phía trước sẽ trở nên tươi sáng và rộng rãi hơn.
Chúng ta thường rất thường xuyên cảm thấy như thể mình có rất ít tác động. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy rằng trên thực tế, mọi người nhìn chúng ta, lắng nghe chúng ta và đồng ý làm những việc chúng ta yêu cầu thường xuyên hơn so với những gì chúng ta nhận thấy – bất chấp kết quả tốt hay xấu.
Trưởng thành là quá trình không hề dễ dàng. Vậy đến thời điểm hiện tại, bạn đã có được bao nhiêu bài học cuộc sống?
Dành tặng bạn cuốn sách này như một lời cổ vũ mong bạn vượt qua cuộc sống đầy khó khăn này! Hy vọng gấp lại cuốn sách này, bạn sẽ dễ dàng đứng dậy bước tiếp khi vấp ngã, dũng cảm gạt đi nước mắt và tìm lại nụ cười.
Chúng ta mong đợi sự đơn giản vì bản thân đang sống trong sự phức tạp, hỗn loạn trăm bề, nhịp sống vội vã. Song nếu không thể thay đổi, hãy chấp nhận nó. Thế giới của người trưởng thành phức tạp như thế đấy và chúng ta cần phải nỗ lực để tồn tại trong cái rối ren đó.
Bạn cần nhớ rằng, trên thế gian này không điều gì có thể kết nối bạn với cuộc sống hơn chính bản thân bạn. Hành động thể hiện tình yêu lớn nhất đối với bản thân chính là không bao giờ chấp nhận một cuộc sống khiến bạn cảm thấy không hạnh phúc.
Trong Luận ngữ, Khổng Tử có viết: “Phú dữ quý, thị nhân chi sở dục dã; bất dĩ kỳ đạo đắc chi, bất xử dã”. Có nghĩa là: Giàu sang và phú quý thì ai cũng thích, nhưng những người thật sự xuất sắc biết làm thế nào để thực sự đạt được nó.