Cuốn sách bao gồm các bài tập kết hợp tiếng cười tự nhiên với hơi thở yoga để giúp rèn luyện toàn bộ cơ thể và tinh thần. Cuốn sách chứng minh tiếng cười là cách nhanh nhất để giảm căng thẳng và rất tốt cho tim mạch: 10 phút cười sảng khoái tương đương với 30 phút chèo thuyền.
Nhà mỹ học Trung Quốc – Chu Quang Điềm từng nói: “Người càng thông minh càng biết nghỉ ngơi. Nghỉ ngơi không chỉ để nạp lại năng lượng làm việc, mà còn tạo cơ hội giúp công việc thăng hoa”.
Thử nghĩ lại về ngày hôm qua xem. Bạn đã có đủ thời gian để sạc đầy pin cho tinh thần và thể chất của bạn hay chưa? Bạn có cơ hội nào để tạm dừng và nhìn lại chính mình không? Bạn có cơ hội được suy nghĩ trước khi làm không? Nhưng quan trọng là, bạn có cơ hội được nghỉ ngơi thực sự chưa?
Cuộc sống đầy rẫy những chuyện khiến bạn đau khổ, mệt mỏi. Nhưng thật ra tất cả đều là sự lựa chọn của bạn. Bởi lẽ: Nếu không tự vượt qua, không ai có thể cứu lấy bạn!
Cuốn sách này sẽ chia sẻ câu trả lời cho những câu hỏi lớn nhất của cuộc đời, đồng thời khuyến khích bạn khai phá những tiềm năng kỳ diệu của mình để làm nên cuộc đời lớn lao nhất của bạn. Đây là một cuốn sách mà bạn sẽ trân trọng mãi mãi.
Buổi sáng sớm, hãy cho mình một nụ cười và cổ vũ bản thân sẽ làm tốt mọi thứ hôm nay. Những cố gắng từng chút một đều tích lũy thành công. Chỉ cần tin vào chính mình, bạn sẽ luôn gặp được vận may đến không ngờ.
May mắn có luật của riêng nó, những cơ hội sẽ tìm đến và đối tốt với bạn, miễn là bạn có sự chuẩn bị kỹ lưỡng cả về năng lực lẫn tâm thế, hay nói cách khác, là khi bạn đã nằm lòng và tuần thủ quy tắc thu hút vận may
Buổi sáng sớm, hãy cho mình một nụ cười và cổ vũ bản thân sẽ làm tốt mọi thứ hôm nay. Những cố gắng từng chút một đều tích lũy thành công. Chỉ cần tin vào chính mình, bạn sẽ luôn gặp được vận may đến không ngờ.
Ngày nay, có quá nhiều chuyện xảy ra trong cuộc sống, khiến cho thân thể luôn mệt mỏi, tâm thần bế tắc, trí tuệ kém tinh thông. Mỗi người, mỗi hoàn cảnh, mỗi cuộc sống đều phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố, và trong đó, quan trọng là sự thống nhất và cân bằng của ba thể trường tồn thân-tâm-trí.
Thiền sư Thích Nhất Hạnh dành thời gian cả cuộc đời mình cho Phật giáo, với mong muốn mang lại hạnh phúc cho mọi người. Hãy cùng đọc những lời thầy dạy để khiến bạn sống hạnh phúc hơn.
Những câu chuyện trong Bình an mà sống đều quay về với nguồn cội tạo tác nên con người – chính là lòng yêu thương. Và trên hết, là lòng yêu thương chính mình, quay về với mình, với niềm vui tự thân… Cuốn sách này, đơn giản là một viên gạch để chúng ta có thể bắt đầu xây nên trong tâm trí mình một mái nhà bình an!
Dạy cho độc giả cách khai thác sức mạnh của bản thân, hiểu được cách thức để tập trung sự chú ý, nhận thức cởi mở, giảm nỗi sợ hãi, lo lắng và căng thẳng. Bạn đọc sẽ được trải nghiệm một cảm giác mới mẻ hơn, giúp bạn củng cố tâm trí của bản thân và nuôi dưỡng hạnh phúc trong cuộc sống.
Một tác gia từng nói: “Khắp thế gian đều là bẫy, phẫn nộ sẽ chỉ khiến bạn tạo ra kết quả tồi tệ nhất.” Nóng nảy, hấp tấp là con quỷ bên trong tâm hồn, bạn không thể kiểm soát nó, nó sẽ nuốt chửng lấy bạn. Ổn định cảm xúc, không nóng nảy, ung dung đối mặt với mọi thứ, đó mới là tư thái của kẻ mạnh.
Chúng ta quá thường xuyên làm việc bất chấp mà không hề suy nghĩ về điều đang thực sự diễn ra. Tạm dừng và nhận thức rõ hơn là chiếc chìa khóa có thể mở ra mọi thứ. Nếu bạn tin vào quan niệm ‘hành trình là món quà’, bạn thực sự nên đọc quyển sách này!
Bài Học Cuộc Sống chính là cuốn sách đem đến cho chúng ta sự thật về những nỗi sợ, mất mát và hy vọng, các mối quan hệ của chúng ta và trên hết là sự vĩ đại của bản ngã đích thực bên trong mỗi con người, giúp chúng ta chạm đến tất cả những gì chúng ta có thể trở thành và sống trọn vẹn từng khoảnh khắc trong cuộc đời của chính mình.
Dù trao đổi với đồng nghiệp hay thuyết trình trước nhiều người, dù trò chuyện với bạn bè hay phải báo cáo trước sếp, bạn vẫn luôn phải cân nhắc và thận trọng trong lời nói, cử chỉ để tránh gây ra nhưng hậu quả tai hại. Nên nếu bạn thông minh nhưng nói không khéo léo, không hiểu cách nghe, chắc chắn sẽ chuốc lấy rắc rối.
Có lẽ hối tiếc là một từ mà tất cả chúng ta đều đã trải qua, dù là già hay trẻ, nam hay nữ, thành công hay thất bại. Tất cả chúng ta đều có những hối tiếc trong cuộc đời. Có những sự hối tiếc làm chúng ta đau khổ, chán nản và theo ta đi suốt cuộc đời. Nếu như là một người hiểu về tâm lý, chắc hẳn bạn sẽ khao khát tìm ra bí quyết để sống một cuộc đời không hối tiếc. Vậy, phải làm gì để có thể SỐNG một cuộc đời KHÔNG HỐI TIẾC?
Cuộc sống luôn có những thăng trầm, là đến rồi lại đi. Nếu sớm nhận ra điều này, tôi tin rằng chúng ta có thể sống một cuộc sống tự do và dễ dàng hơn.
Đầu tiên là Hygge, bây giờ có Niksen – một triết lý đơn giản của Hà Lan dành cho bất kỳ ai muốn sống chậm lại, thư giãn và mơ mộng. Hãy nhấn tạm dừng để thoát khỏi tình trạng kiệt sức và làm chủ cuộc sống của chính bạn.
Không khát cũng phải uống nước, không mệt cũng phải nghỉ ngơi, bận mấy cũng phải rèn luyện. Đừng viện cớ phải làm vì đam mê, phải làm vì tương lai, phải làm vì “không tiền làm sao mai sống”. Hãy đặt sức khỏe làm ưu tiên hàng đầu.
Cuốn sách là tập hợp của một loạt các câu hỏi về cơ thể con người mà một người có thể nghĩ ra hoặc thậm chí còn không ngờ đến. Tác giả sẽ dẫn dắt người đọc đến với hàng loạt các kiến thức tưởng chừng như quá quen thuộc, nhưng thực ra lại chưa từng được hiểu rõ.
Nhà đầu tư nổi tiếng Charlie Munger từng nói: “Trong cuộc đời của mình, tôi chưa biết đến một người thông thái nào mà không đọc và đọc mọi lúc có thể – không có. Bạn sẽ rất ngạc nhiên nếu biết Buffett đã đọc bao nhiêu và cả tôi nữa. Các con tôi cười nhạo tôi. Chúng nghĩ tôi là một quyển sách biết đi”.
Tôi không biết liệu có bao giờ ai đó giải thích được trọn vẹn lý do tại sao âm nhạc và màu sắc lại có sức mạnh như vậy không. Nhưng tôi biết khi bạn sử dụng chúng một cách có chủ ý, bạn đang khai thác một nguồn năng lượng không giới hạn trong chính mình.
Sức khỏe không còn, tiền có thừa cũng không mua lại được. Sức khỏe không phải là tất cả nhưng không có sức khỏe sẽ không có tất cả.
Cuốn sách “Thức Giấc Ngủ Đông” của tác giả Phạm Ngọc Anh tập trung vào hai trạng thái đối lập của con người, trạng thái “ngủ” và trạng thái “thức tỉnh”. Cuốn sách mang đến cho độc giả những bài học về độc lực và cách thức để thức tỉnh bản thân.
Johann Wolfgang von Goethe (nhà thơ, nhà viết kịch, tiểu thuyết gia, nhà văn, nhà khoa học, họa sĩ người Đức) từng nói: “Hạnh phúc của con người nằm ở hạnh phúc của trái tim”. Ung dung là sự cởi mở trong tâm hồn, là trí tuệ của đời người. Con tim biết tìm thấy hạnh phúc nhỏ bé trong cuộc sống đời thường, bạn mới cảm thấy vui vẻ thật sự.
Trong quyển sách bổ ích và đầy cảm hứng này, Dr. Timothy J. Sharp chia sẽ 100 động cơ nâng đỡ tinh thần, có thể thực hành một cách nhẹ nhàng mỗi ngày và mang lại cho bạn những kết quả tốt đẹp, làm thay đổi cuộc đời về sau.