3 thói quen tốt giúp phụ nữ cứu vãn thanh xuân

Không biết bạn đã từng trải qua trải nghiệm như vậy chưa: Sau nhiều năm gặp lại người bạn cũ, bạn chợt phát hiện đối phương trước đây vốn có vẻ ngoài tầm thường đã biến thành một con người khác. Người khác dần mất đi vẻ đẹp theo thời gian nhưng cô ấy lại trở nên xinh đẹp hơn nhờ sự thay đổi của thời gian. Đối với cô, thời gian không còn là thứ “tước đoạt”, mà là một đặc ân.

Bản chất của phụ nữ là yêu cái đẹp và sắc đẹp là mục tiêu theo đuổi suốt đời. Không phải ai sinh ra cũng sở hữu nhan sắc hơn người nhưng phát triển một số thói quen tốt sẽ khiến bạn ngày càng xinh đẹp hơn. Cũng giống như 3 thói quen dưới đây:

1. Tập thể dục thường xuyên và giữ gìn hình thể

Có người chỉ ra: “Hormone ‘hạnh phúc’ Dopamin được tạo ra từ việc chạy bộ đứng sau cảm xúc thăng hoa của tình yêu. Chạy 3km có thể chữa lành mọi thứ khó chịu. 5km chữa lành mọi loại vết thương bên trong tâm hồn. Sau khi chạy 10km, trái tim bạn sẽ hãy tràn đầy sự cao thượng và lòng tốt”.

Tuy không phải ai cũng phù hợp với việc chạy bộ nhưng các kiểu vận động đều có một ưu điểm chung, đó là mọi người sẽ cảm thấy sảng khoái và tràn đầy năng lượng sau khi tập luyện.

Vũ công ba lê nổi tiếng người Trung Quốc Đàm Nguyên Nguyên đã ở độ tuổi 40 nhưng cô vẫn giữ được làn da săn chắc và vóc dáng thon gọn, điều này không thể tách rời khỏi quá trình rèn luyện hàng chục năm.

Nhà văn Trung Quốc Nghiêm Ca Linh đã hơn 60 tuổi mà vẫn là một “mỹ nhân”. Điều này cũng nhờ bà có tính kỷ luật tự giác nghiêm khắc và duy trì thói quen tập thể dục hàng ngày.

Tập thể dục là liều thuốc tốt, đặc biệt “chuyên trị” các vấn đề như béo phì và thậm chí là chữa lành các vết thương tinh thần.

Phụ nữ có thói quen tập thể dục sẽ có cơ thể nhẹ nhàng và di chuyển nhanh nhẹn hơn. Phụ nữ yêu thể thao sẽ ngày càng xinh đẹp. Bởi vẻ đẹp của người phụ nữ không bao giờ chỉ ở khuôn mặt, mà là khí chất thần thái được toát ra từ trong ra ngoài.

2. Sinh hoạt điều độ, ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý

Thức khuya xem phim, ăn uống lộn xộn… có lẽ đã trở thành thói quen của nhiều bạn trẻ thời nay, thậm chí còn trở thành một nhận thức, ai không làm được như vậy được xem là “già cỗi, không biết tận hưởng tuổi trẻ”.

Tuy nhiên, đến khi bệnh tật ập đến, sức khỏe sa sút, tinh thần không còn được cân bằng, nhiều người mới nhận ra cái giá phải trả cho việc “tận hưởng tuổi trẻ”. Bởi lẽ những thói quen không tốt không chỉ khiến “một cô gái trẻ xinh đẹp trở thành bà dì”, mà còn gây hại rất lớn đến chất lượng cuộc sống.

Chỉ với chế độ ăn uống hợp lý và làm việc, nghỉ ngơi đều đặn, bạn mới có đủ thể lực và duy trì được năng lượng dồi dào.

Người ngủ sớm dậy sớm, ngủ nghỉ hợp lý thường có nước da hồng hào, tinh thần phấn chấn, đủ đầy sức khỏe để tận hưởng cuộc sống.

3. Hãy để mọi thứ trôi qua, không tích tụ cảm xúc tiêu cực

Tác giả “Đắc nhân tâm” – Dale Carnegie từng nói: “Không có gì khiến phụ nữ già đi và hủy hoại dung nhan nhanh hơn sự lo lắng!”.

Một người luôn gặp rắc rối với những cảm xúc tiêu cực và xung đột nội tâm nghiêm trọng luôn tạo ra ấn tượng kém năng lượng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến diện mạo tinh thần.

Buông bỏ mọi chuyện và không tích tụ những cảm xúc tiêu cực là bí quyết nhỏ để phụ nữ trở nên xinh đẹp, đồng thời đó cũng là mức độ tự giác cao nhất của người phụ nữ.

Có người nói, trước 25 tuổi, ngoại hình là do cha mẹ ban tặng; sau 25 tuổi, ngoại hình là do chính bạn tự trau dồi.

Phụ nữ thường coi thời gian là kẻ thù và cho rằng thời gian là yếu tố tiêu cực tước đoạt đi vẻ đẹp của mình. Song thời gian vẫn cứu chảy trôi bất kể bạn thích hay không. Do đó, thay vì ngồi yên than vãn, hãy tìm cách để cứu vãn thanh xuân của mình bằng những thói quen tốt ngay từ bây giờ.

– Theo Trung Hạ –