Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Rigo Tin Tức
Làm gì để lấy lại hứng thú làm việc đây?
Có rất nhiều lý do khiến bạn rơi vào trạng thái uể oải, không còn động lực để làm việc. Trước tình huống ấy, mỗi người lại có một lựa chọn giải pháp riêng. Bạn thường làm gì để lấy lại động lực cho mình?
1 – Tập thể dục
79% người được hỏi cho biết tinh thần và và thể lực của họ tốt hơn nhờ tập thể dục, thể thao. Bạn có thể
– Leo cầu thang: cải thiện sức khỏe tim mạch với 60s đốt cháy năng lượng
– Tập chân: Đưa một chân lên phía trước và giữ tay phía trước ngực. Giữ nguyên tư thế sau đó đổi tay và chân. Lặp lại 10 lần
2 – Ăn những thực phẩm có ích cho não bộ
– Chuối: Một quả chuối mỗi ngày giúp bổ sung đầy đủ dưỡng chất
– Quả óc chó: Chứa nhiều axit béo Omega 3 có tác dụng tăng khả năng ghi nhớ, chống trầm cảm và rối loạn cảm xúc
– Sô-cô-la: Giúp giảm stress và cải thiện tâm trạng
3 – Lập kế hoạch theo tuần
– Dành 30p – 1h mỗi chủ nhật để lên kế hoạch cho cả tuần tiếp theo, đồng thời phân bổ thời gian cho từng công việc
– Linh động để thay đổi, tạo ra thời gian trống cho những vấn đề phát sinh
– Ưu tiên những công việc gấp
4 – Cân bằng công việc và nghỉ ngơi
– Tham gia các hoạt động nhóm
– Dành thời gian cho bạn bè và gia đình
5 – Lên kế hoạch cho một kỳ nghỉ
Đi du lịch ngắn ngày nhưng thường xuyên, sẽ giúp cải thiện tâm trạng của bạn, tạo hứng khởi trong công việc
Like Rigo.vn để lan tỏa những điều tốt đẹp của cuộc sống ❤️