Tất cả chúng ta đều xứng đáng có được một cuộc sống thư thái

Cuốn sách có tên “Đừng làm hài lòng bất cứ ai” nói: “Đằng sau hành vi của một người chắc chắn phải có rất nhiều cảm xúc và niềm tin ủng hộ hành vi đó”.

“Những người khác dễ bị tổn thương” hoặc “Tôi dễ bị tổn thương” ở một mức độ nào đó xuất phát từ trải nghiệm trong quá khứ.

Có hai mẹ con, để đạt được mục đích kỷ luật con gái, người mẹ luôn nói: “Nếu con làm được điều này… mẹ sẽ rất vui”, “Nếu con làm vậy… mẹ sẽ buồn lắm.”

Ví dụ, nếu con gái muốn uống Coke, người mẹ nó sẽ nói: “Nếu con không uống, mẹ sẽ vui.”

Con gái muốn chơi đồ chơi, người mẹ nói: “Con chơi nữa là mẹ sẽ buồn đấy.”

Để làm hài lòng mẹ, người con gái kìm nén cảm xúc, từ bỏ những việc mình thích làm và nghe theo mẹ. Con cái không nên trở thành người làm mọi việc “để mẹ vui”. Nếu mọi chuyện cứ tiếp diễn như vậy, một kết quả tất yếu sẽ xảy đến: mối quan hệ mất ổn định.

Chỉ khi con làm mẹ hài lòng, mẹ mới khen con ngoan, khi đó con mới cảm nhận được rằng mẹ yêu con. Một khi con không đáp ứng được yêu cầu của mẹ, tình yêu của mẹ dành cho con sẽ bị rút lại. Bày tỏ mong muốn của mình đồng nghĩa với việc đánh mất mối quan hệ như vậy.

Lớn lên làm sao dám từ chối người khác?

Con người không tồn tại để chịu trách nhiệm về cảm xúc của người khác, ngay cả khi người đó là cha mẹ hay người thân. Nhận ra nguồn gốc của sự mỏng manh, việc thay đổi cũng sẽ trở nên dễ dàng hơn.

Có hai phương pháp có thể tham khảo:

1. Hãy nhận biết đứa trẻ bất lực bên trong

Nhìn thấy là sự khởi đầu của sự chữa lành.

Khi bạn phải đối mặt với yêu cầu của người khác và bạn không thể từ chối, điều đầu tiên bạn phải làm là dừng lại và nhận thức được đứa trẻ bên trong mình.

Bạn có thể nói với chính mình:

“Đứa trẻ mong manh trong mình lại xuất hiện, hoan nghênh, tôi chấp nhận bạn, tôi yêu bạn.”

Bạn có thể hỏi nó:

“Tại sao bạn sợ?

Sợ mất đi mối quan hệ và tình yêu?”

Nhưng điều này rõ ràng là không hợp lý. Chúng ta đã là người lớn và dù không có ai, chúng ta vẫn có thể tiếp tục sống. Nếu một mối quan hệ mong manh đến mức nó sẽ tan vỡ nếu bạn từ chối nó, vậy thì bạn cũng không cần nó nhiều tới vậy.

Bạn có thể hướng dẫn nó bằng cách: “Sẽ tốt hơn nếu nghĩ khác đi?

Ví dụ, tôi có thể thành thật nói với người khác về những khó khăn của mình không? “

Bạn sẽ thấy rằng dưới sự hướng dẫn của bạn, đứa trẻ mong manh đó sẽ trở nên hạnh phúc. Nó sẽ từ từ lớn lên và học cách đối mặt với nhu cầu của chính mình một cách trưởng thành.

2. Từ chối một cách dứt khoát

Có rất nhiều phương pháp dạy bạn cách từ chối một cách lịch sự:

Ví dụ: “Phương pháp trì hoãn”, nếu hôm nay tôi không thể giúp bạn thì tuần sau tôi có thể giúp bạn được không?

Ví dụ: chuẩn bị một vài “lý do vạn năng”, v.v.

Trên thực tế, những cách này không thể chữa được tận gốc vấn đề.

Vì càng tìm lý do bào chữa thì bạn sẽ càng kém tự tin, thậm chí có thể gây phản tác dụng.

Để thực sự thoát khỏi rắc rối về “tính cách lấy lòng”, chúng ta nên thành thật.

“Xin lỗi, tôi không muốn.”

“Tôi không muốn làm điều này.”

“Tôi không thể giúp bạn.”

Không cần lý do gì cả.

Một mối quan hệ bền chặt không thể bị phá vỡ bởi sự từ chối. Chúng ta phải là một người tốt có thể giúp đỡ người khác và là một người dứt khoát có thể từ chối người khác. Đôi khi, nếu bạn làm hài lòng người khác một cách mù quáng, bạn không những không nhận được sự công nhận từ thế giới bên ngoài mà còn không thể là chính mình. Chỉ bằng cách trau dồi nội tâm bên trong của mình để trở nên mạnh mẽ, bạn mới có thể thực sự sống cuộc sống của mình. Suy cho cùng, tất cả chúng ta đều xứng đáng có được một cuộc sống thư thái.

– Theo Như Nguyễn –