Cuộc đời rất dài, hãy dành thời gian trò chuyện với tâm hồn của bạn

Vận động giúp linh hồn của bạn cắm rễ vào cơ thể, sống một cuộc sống chân thực hơn

Nhịp sống ngày càng hối hả, nó nhanh tới nỗi khiến chúng ta bỏ quên cả cơ thể và sức khỏe tâm lý, béo phì, trầm cảm, cứ vậy xuất hiện ngày một nhiều hơn.

Đối phó với những hiện tượng sức khỏe tiêu cực này, liều thuốc rẻ và hiệu quả nhất đó chính là: vận động.

Vận động, hay cụ thể là chạy bộ có thể thúc đẩy lưu thông máu của cơ thể, đánh thức và để sức mạnh lan tỏa khắp cơ thể. Đây là những biểu hiện ra bên ngoài của vận động.

Còn ở bên trong, vận động có thể giúp chúng ta có được sức mạnh từ cơ thể xác thịt, rồi truyền nó vào tâm hồn, từ đó lấy lại cảm giác kiểm soát cuộc sống, giúp bạn giải phóng mình khỏi áp lực từ việc học, sự nghiệp, cảm xúc và sinh hoạt, khiến cảm giác bất lực từ từ biến mất.

Vận động sẽ khiến bạn ra mồ hôi, giống như đang tắm, không chỉ là tắm cho cơ thể, mà còn là sự gột rửa cho tâm hồn, tâm hồn được rửa sạch sẽ dễ dàng nảy sinh khao khát tiến lên trong cuộc sống hơn.

Ngoài ra, vận động còn giúp tâm hồn suy nghĩ tốt hơn.

Haruki Murakami nói: “Rất nhiều ý tưởng viết tiểu thuyết của tôi đều là học được khi chạy bộ mỗi sáng.”

Haruki yêu thích sáng tác, ông cũng rất yêu thích chạy bộ, vì vậy mà ông đã viết ra cuốn sách mang tên “Tôi nói gì khi nói về chạy bộ”, cuốn sách ghi lại niềm vui và những điều ông có được thông qua việc chạy bộ.

Haruki bắt đầu chạy bộ năm 33 tuổi, và ông duy trì thói quen này trong suốt hơn 30 năm, theo tôi, đó không gọi là kiên trì, mà nó đã trở thành đam mê.

Việc mà mình yêu thích, kiên trì làm thì gọi là đam mê; việc mình không thích, kiên trì làm mới gọi là kiên trì.

Bản thân tôi cũng là một người rất thích vận động, mỗi ngày sau khi tan làm ăn cơm tối xong, tôi sẽ bật bài hát mà mình yêu thích, đeo tai nghe lên rồi chạy 5 km vòng quanh công việc gần nhà.

Trong lúc chạy bộ, cơ thể tuy sẽ trở nên mệt mỏi, nhưng tâm hồn lại an tĩnh một cách lạ kì, giống như nồi nước đun sôi vậy, ban đầu cuồn cuộn, lúc sau bình lặng.

Lực được kích hoạt khi chạy sẽ được truyền từ dưới chân lên phần trên của cơ thể và cuối cùng chạm vào tâm hồn của bạn. Mỗi bước chạy giống như một nhịp đập, kích thích tâm hồn bạn bén rễ vào cơ thể.

Đọc sách và vận động giống như thả diều vào tâm hồn của bạn: đọc sách là gió, thổi linh hồn của bạn bay xa, có thể cho tâm hồn thấy một thế giới rộng lớn hơn; vận động là dây, trực tiếp điều khiển tâm hồn, không cho phép tâm hồn rời khỏi thế giới hiện thực.

Cuộc đời rất dài, hãy dành thời gian trò chuyện với tâm hồn của bạn.

– Theo Như Nguyễn –