Chấm Dứt Nỗi Ám Ảnh Dở Dang Zeigarnik Ngay Đi Bằng Cách Soạn Một Checklist “Diệu Kì” Như Thế Này

Chấm Dứt Nỗi Ám Ảnh Dở Dang Zeigarnik Ngay Đi Bằng Cách Soạn Một Checklist “Diệu Kì” Như Thế Này

Dấu hiệu của một tư duy đang bất ổn

4 bước đặt lịch làm việc và sống có kỷ luật

—

“Hôm nay cậu đã lập checklist chưa?”

Đấy là câu hỏi Ryu vừa định dán vào màn hình desktop, rồi lại thôi. Bởi vì có những thứ ta sẽ nhớ không phải vì nó được đính trước mặt ta, mà là vì đằng sau đấy có một ý nghĩa quan trọng

Việc lập checklist với anh cũng thế!

Nếu bạn đã bước chân vào văn phòng, hẳn bạn biết khối lượng của những công việc luôn là dày đặc, bất kể đó là sự vụ lớn hay chỉ là những việc nhỏ nhoi. Thời gian để em uống trà và chuyện gẫu thật ra không nhiều, có điều đôi khi ta cố tình lờ đi chúng để giải tỏa áp lực của mình mà thôi

Tuy vậy, bạn biết đấy, dù có giải trí thế nào, những áp lực vẫn ở đấy, công việc dù chưa đến deadline, nhưng chừng nào bạn còn trì hoãn chưa đụng tay vào, bạn còn thấy nó là gánh nặng chừng ấy. Cũng là một biểu hiện của triệu chứng Zeigarnik thanh xuân dang dở nhỉ, haha

Để có thể trọn vẹn, mỗi khi nhận một việc nào đấy, Ryu thường bắt tay vào làm luôn, nhất định không muốn chúng biến thành nỗi dở dang trong mình

Có điều, làm vậy một thời gian, Ryu lại thấy có vấn đề. Các công việc chen lấn nhau, dự định kết thúc một việc hôm nay, nhưng lại không thể, buộc phải lấn sang ngày khác, các công việc còn lại tự dưng xếp hàng không được đụng đến. Cuộc sống khi ta có nhiều việc nhưng không sắp xếp được nó, thật chẳng khác nào tự biến tâm trí mình thành một mớ lộn xộn. Thật thế đấy bạn

Thế là vào một hôm, khi ngấp nghé định “giải trí” bằng cách đi ngủ, do không biết nên làm gì khi đối diện với một tá việc, Ryu giở xem cuốn sách yêu thích muốn nói điều gì với mình không (một cách làm có vẻ hơi ngờ nghệch, có điều nếu bạn cho rằng sách như người bạn là chuyện đương nhiên, thì có gì lại không tin người bạn đấy có thể trò chuyện với bạn kia chứ), vừa giở ra đã thấy dòng chữ hiện lên:

“Chính vào lúc hỗn loạn và đờ đẫn, tôi nhận ra một hiện trạng này: mọi thứ đang mất-trật-tự nghiêm trọng. Là một người chuộng tâm lí học, với tôi, điều đó có nghĩa là: tâm trí tôi đã đánh mất kỉ luật.”

Câu nói ấy thật chẳng có gì “phù hợp” với một tâm trạng đang muốn nghỉ ngơi, có điều lại đủ khiến người ta chấn động. Giống như một lời nhắc thẳng thắn vậy. Để tâm trí mất kỉ luật, thì sao có thể làm mọi chuyện tốt đúng, sao có thể đạt đến trí tuệ và bình yên. Sẽ có rất nhiều hệ lụy nếu ta cứ dung dưỡng cho mình tình trạng ấy

Ryu đọc kĩ trang sách vừa giở ra, ghi lại cả cách làm checklist đã giúp Ryu rất nhiều suốt quãng thời gian sau ấy. Hôm nay chia sẻ nó với bạn, hy vọng có thể giúp chuỗi ngày văn phòng của bạn trở nên tươi sáng hơn. Và tin Ryu đi, nếu bạn có thể làm nó, chắc chắn bạn sẽ thấy nhiều niềm vui và tự tại đến với mình, bởi người ta chỉ buồn khi người ta bị cuộc sống cuốn đi. Còn bạn sẽ yên an khi em có kỷ luật và mạnh mẽ ^^