#85: Sống trọn vẹn từng giây phút hiện tại

Giây phút hiện tại là những gì đang xảy ra với bạn ở đây và ngay bây giờ. Đừng sống với một quá khứ đã qua, một tương lai còn chưa đến.

Thói quen sống vội khiến bạn hiếm khi bằng lòng với những gì mình đang có. Hãy thử dừng lại một chút, cảm nhận những gì đang xảy ra ngay thời điểm hiện tại, chú ý đến khung cảnh nơi mà bạn đang đứng, hoặc chỉ đơn giản là chú ý đến hơi thở của mình. Một khi bạn làm điều này, tâm trí của bạn sẽ bắt đầu mở ra và bạn sẽ cảm thấy trân trọng cuộc sống hiện tại.